Ep12- Como o Mindfulness pode me ajudar?
Esta é a segunda parte da nossa conversa sobre Mindfulness, e hoje você vai entender mais sobre como essa ferramenta incrível pode abrir a sua mente.
Ep11- Conheça o Mindfulness na prática
Você já deve ter ouvido falar sobre esse assunto que até entrou na moda, porém, você já passou pela experiência? Te convido a sentir a imersão do mindfulness, pegue o…
Ep10- O que é ser feliz para você?
Você já parou para se perguntar isso? Este episódio é uma continuação das reflexões filosóficas que eu trouxe semana passada e que irão te colocar pra fora da caixinha para…
Ep9- Dá para ser feliz o tempo todo?
Provavelmente você já ouviu que nós temos que ser felizes o tempo inteiro, sendo alguém que está sempre sorrindo, que tudo dá certo, que sempre alcança bons resultados. A sociedade…
Ep8- Use a neuroplasticidade para alcançar um maior nível de satisfação com a vida
Aqui vão alguns hacks para você colocar em prática no seu dia a dia e trazer a felicidade para mais perto.
Ep7- Felicidade e satisfação com a vida
Você sabia que a evolução não foi projetada para deixar os humanos felizes? Entenda mais sobre como a felicidade, mesmo assim, se tornou vital para a nossa sobrevivência.
Ep6- Como melhorar a sua saúde mental e ter mais foco
Muitas pessoas me procuram para saber se a falta de foco pode ser tratada com Hipnose. Hoje, você irá descobrir que, até nisso, o seu foco está no lugar errado.…
Ep5- Como ser antifrágil: 4 condições que podem mudar a sua vida
Ser antifrágil não é fácil, então se você está procurando um atalho para melhorar de vida, nem comece a ouvir.
Ep4- A felicidade como um meio, e não um fim: conheça a antifragilidade
Você é uma pessoa que vive em busca da felicidade como se fosse um cachorro correndo atrás do rabo? Você acha que a felicidade é um objetivo, um fim? Hoje,…
Ep3- A depressão sob o olhar de uma ex-suicida
Hoje, não irei falar sobre estatísticas e as reações químicas que representam a depressão. É uma carta aberta de como eu me sentia quando era uma suicida e de quais…